Температура тела Температура тела у людей считается нормальной в пределах от 36,5 до 37,4 по цельсию. При условии что она измерена в “ядре” – т.е. внутри головы (рот, ухо), груди (подмышкой) и живота (ректально). Чем дальше от ядра, тем температура может быть ниже, например, до 28 градусов на коже кистей рук, или 31 у голеней. В течение дня, в зависимости от активности температура тела в норме “гуляет” где-то на 0.5-1 градус, от 36,5 до 37,4 – это нормально и не говорит о том, что внутри идёт какой-то воспалительный процесс. Например, температура тела повышается после еды, особенно если одномоментно съедено много калорий, так как это приводит к высвобождению большого количества энергии, и как следствие, выход избытка в виде тепла через кожу. Ещё температура тела может повышаться при стрессе, курении и после кофе. А во время занятий спортом ядро может разогреваться до 38-39 градусов. А когда мы спим, так как все метаболические процессы замедляются, температура ядра падает до своего индивидуального минимума, и составляет 36.2-36.5 градусов. Короче у каждого человека свой ритм температуры, и то, что хорошо для одного, может быть плохо для другого. Если человек ничего не делает, а температура у него тела поднялась выше 37.5-38 градусов – это уже может свидетельствовать о патологическом процессе внутри организма. Но как правило, такое повышение температуры определяется постфактум – человека сперва начинает беспокоить общее самочувствие, а это уже толкает его на измерение температуры. Температуру выше 38.5 градусов называют лихорадкой. Температура тела выше 42.6 градусов для человека является смертельно опасной. Ровно как и ниже 26 градусов. В целом, хоть измерение температуры тела по традиции считается обязательным для диагностики, на практике её значимость носит условный характер. Обычно, если человек болен инфекционным или каким-то другим заболеванием (гипертермия бывает при опухолях, аутоиммунных болячках, гормональных расстройствах et cetera), то его в большей степени беспокоит самочувствие, чем цифры на градуснике. Да, для полноты картины цифры конечно важны, но если человек чувствует себя прекрасно, а температура у него повышена, чаще всего это связано с индивидуальными особенностями, чем с каким-то скрытным патологическим процессом где-то внутри, который отчаянно сигнализирует о себе только лишь при помощи слегка повышенной температура. И наоборот, если человек чувствует себя хреново, а температура у него нормальная – это не значит что всё в порядке. На практике я сталкивался с людьми, которые ходили по врачам и пытались выяснить почему у них высокая температура тела. В 100% случаев оказывалось, что они считали всё, что выше 36,6 градусов патологией. А дальше вступал в силу эффект ноцебо (обратный эффект плацебо) и они реально доводили себя до такого состояния, что при цифрах 37.1 чувствовать себя ужасно. Представляете каково было их удивления, когда они узнавали правду о температуре тела? Берегите себя!