Кортизол, тревожность и почему тело «не отвечает» на тренировки Есть ощущение, что ты вроде тренируешься, стараешься, делаешь всё «правильно», а тело как будто не откликается? 🤷‍♂️ Сила не растёт, вес стоит, восстановление — никакое. Часто причина не в программе, а в фоне. В хронической тревожности. Кортизол — не плохой гормон. Он нужен, чтобы мы выживали, адаптировались, реагировали на нагрузку 🧠 Проблема начинается, когда он постоянно высокий. В этом состоянии организм живёт не в режиме развития, а в режиме «переждать»...