Мы живём во времена, когда можно игнорировать почти всё — эмоции, усталость, внутренние сигналы. Но тело — не ум. Оно не умеет притворяться. Если в вас что-то застряло, тело покажет это. Иногда — болью. Иногда — апатией. Иногда — просто тихим чувством, что «что-то не так». Энергия — это не абстрактное слово. Это то, что делает нас живыми. Когда поток свободен — вы чувствуете вдохновение, тепло, лёгкость. Когда он заблокирован — всё словно тускнеет, дыхание становится поверхностным, движения теряют естественность...

Человеческое восприятие себя представляет собой одно из самых сложных явлений, изучаемых философией, психологией и нейробиологией. Один из наиболее интересных аспектов этого феномена заключается в том, что человек часто воспринимает себя в двух разных ипостасях: как физическое существо (человек) и как мыслящую, сознательную сущность (мозг или ум). Этот дуализм проявляется в том, как мы говорим и думаем о себе. Мы можем рассуждать о своем теле, как о чем-то, что принадлежит нам, но не является нами целиком...