Всем привет! С удовольствием возвращаюсь в ритм после замечательной поездки и приступаю к новой серии своего метаболического детектива. Кстати, почему-то для эфиров Премиум-клуба, как раз наоборот, хотелось чего-то посерьезнее. За это время мы прошли темы: Сегодня в Клубе тоже опубликовано важное видео: «Как оценить состояние организма по частоте пульса? О чем говорят сниженная или повышенная частота сердечных сокращений?» Я уже подумываю переименовать утренние планерки в «Завтрак с Тренером»,...

Думаю, с этим сталкивались очень многие худеющие люди. Сначала вес стремительно снижается, потом похудение замедляется и в итоге останавливается. И порой эта остановка длится несколько месяцев, причина - человек ничего не делает с этой ситуацией. Если вы вышли на плато, нужно действовать, иначе будете сидеть на нем вечно. Я сама много раз сидела на плато, пока худела на 30 кг и мучилась откатами: Наш организм - очень умная штука, которая умеет адаптироваться к любой ситуации. И плато - это как раз результат этой адаптации...