Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...

Вес стоит на месте и не снижается - проблема, которая превращает любое похудение в сильнейший стресс. Сейчас я раскрою пять причин, исправив которые, ваш лишний вес начнет стремительно снижаться, даже если он стоял мертвым грузом несколько недель. ✅ Первая причина. Инсулинорезистентность Это состояние, которое практически всегда сопровождает процесс набора веса. Это выглядит так - человек употребляет больше, чем требуется и организм не успевает потратить избыток съеденного. Затем количество инсулина...