? На днях был диалог в индивидуальной работе, а сегодня мои мысли и мой опыт сложился в этот пост. 📌Моя талия после родов - 63-64 см. Я ничем не занималась кроме как восстановлением после родов при помощи дыхательной гимнастики. Первый месяц я вообще только дышала, а последующие месяцы ( 6-8 мес.) я занималась только по 15-30 мин в рамках своего же Онлайн-Клуба, с индивидуальными клиентами и самостоятельно. Не было никакой йоги, ну может 1-2 раза в две недели. 📌Моя талия сейчас (прошло два года после родов) 67-68 см. Я все так же занимаюсь дыхательной гимнастикой, плюс полгода назад я проходила курс подготовки преподавателя по йоге...