Сон так же важен для жизни человека, как вода и питание: если лишить человека сна, то он умрёт. В этой статье расскажем, что происходит с организмом во время сна, почему правильный сон важен для поддержания здоровья, а также о том, как наладить сон. Сон — важнейший процесс, необходимый для регуляции различных функций организма. Недостаток или плохое качество сна могут привести к серьёзным последствиям не только для физического, но и для ментального здоровья. Многие ошибочно полагают, что во время сна мозг «выключается» и отдыхает...

В состоянии сна среднестатистический здоровый человек находиться треть времени от своей жизни, что для людей, живущих в больших городах является на первый взгляд, непозволительной роскошью, учитывая, в каком темпе всё движется в мегаполисах. Здоровый сон- является залогом здорового организма, так как всё органы человеческого тела восстанавливаются в это время. Сон по важности для человека стоит в одном ряду с употреблением воды и пищи. Сон важен для человека ещё и потому, что человек, отдыхая, взамен получает эмоциональную разгрузку и усвоение информации, полученной за день...