Сон так же важен для жизни человека, как вода и питание: если лишить человека сна, то он умрёт. В этой статье расскажем, что происходит с организмом во время сна, почему правильный сон важен для поддержания здоровья, а также о том, как наладить сон. Сон — важнейший процесс, необходимый для регуляции различных функций организма. Недостаток или плохое качество сна могут привести к серьёзным последствиям не только для физического, но и для ментального здоровья. Многие ошибочно полагают, что во время сна мозг «выключается» и отдыхает...

#Сон — это не просто время отдыха, это активный процесс, играющий критически важную роль в нашем физическом, психическом и эмоциональном #здоровье. Вот несколько ключевых причин, почему хорошее качество сна имеет такое большое значение: Здоровый сон — это основа нашего благополучия. Уделяя внимание своему...