Боль в спине — самая популярная причина для открытия больничного в России. Чаще всего болит поясница, чуть реже — шея, а боли в грудном отделе позвоночника или в крестце и копчике встречаются совсем редко. Почему болит спина и что с этим делать — разбираем ниже. Абсолютное большинство приступов боли в спине вызвано единственной причиной — перенапряжением мышц и связок. Сюда относится и “потянул спину”, и “как-то не так поднял”, и “отсидел / отлежал”, и даже “что-то продуло”. Механизм возникновения боли таков — от резкого движения или длительного нахождения в неудобной позе одни мышцы перенапрягаются, другие — теряют тонус, связки сдавливаются, и всё это закономерно начинает болеть...

Сразу после родов на первое место выходит малыш. Оно и понятно — крошечный, беспомощный и невероятно трогательный человечек требует постоянной заботы. О маме же забывают. "Вот тебе букет, мол. Твоя миссия завершена". Первые 40 дней после родов о роженице нужно заботиться совсем немного меньше, чем о ребёнке. Организм женщины только что пережил сильнейшую нагрузку, и должен восстановиться. Так, к слову, было устроено в традициях разных народов: женщина 40 дней лежала, а о ней заботились повитуха и родственницы. Правили её, ладили. Все эти истории о том, что "родила в поле, ребёночка в платок завернула и дальше пахать пошла" — миф...