Мы любим исправлять и тренировать всё то, что натирает, свисает и вообще бесит. Но есть важная группа мышц, про которую легко забыть: мышцы задней поверхности бедра. Их не видно в зеркале. При сидячем образе жизни они часто ослаблены и образуют «кисель». Это создает дисбаланс во всей скелетно-мышечной системе. Вопрос касается не только эстетики: бицепс бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышц защищают колено. Продуманная работа с мышцами ног (со всех сторон) нужна не только для подтянутого тела, но и для здоровья суставов...

В тазобедренный сустав входят головка бедренной кости и вертлужная впадина. Они представляют собой два основных компонента этой части опорно-двигательной системы. Любые их патологии приводят к появлению дискомфорта. Боль в бедре при ходьбе может становится сильнее при сгибании или разгибании нижних конечностей, во время прогулок или, напротив, отдыха. Особенно часто неприятные ощущения начинают беспокоить в пожилом возрасте. Боль в правом бедре при ходьбе Испытывая дискомфорт, важно отмечать, где именно он локализуется...