Если вы ежедневно выполняете сотни повторений этого упражнения, вам следует знать об этом Хотя нет ничего плохого в том, чтобы выполнять это упражнение изолированно или как часть более широкой программы...

Судорога — явление очень распространённое для профессиональных спортсменов. Многие сталкивались с этой проблемой во время занятий в зале или на беговой дорожке. Но что если однажды судорога напомнит о себе во время плавания на открытой воде или посреди марафонской дистанции? Вместе с теледоктором, экспертом Алексеем Безымянным нам удалось разобраться в причинах и последствиях этого явления. Почему сводит ноги? «Здесь может быть несколько причин. Плохая растяжка или, наоборот, перетренированность...