Судорога — явление очень распространённое для профессиональных спортсменов. Многие сталкивались с этой проблемой во время занятий в зале или на беговой дорожке. Но что если однажды судорога напомнит о себе во время плавания на открытой воде или посреди марафонской дистанции? Вместе с теледоктором, экспертом Алексеем Безымянным нам удалось разобраться в причинах и последствиях этого явления. Почему сводит ноги? «Здесь может быть несколько причин. Плохая растяжка или, наоборот, перетренированность...

Форма стала суше. Живот ушёл. Мышцы в тонусе. Но стоит начать тренировку кора — и уже на втором подходе пресс сводит так, что невозможно разогнуться. А ночью неожиданно хватают икры. Большинство в этот момент думают: «Магний закончился». И почти всегда ошибаются. Если бы проблема была просто в нехватке электролитов, сводило бы всё подряд: икры, стопы, предплечья, даже челюсть. Но реальная картина другая: Это уже не «таблеточная» история. Это метаболика и нервно-мышечное управление. Пресс — особая группа мышц...