Плотный обед или даже легкий углеводный перекус, после которого неудержимо клонит в сон, — знакомая многим ситуация. Долгое время считалось, что причина кроется исключительно в банальном переедании и перераспределении кровотока, когда организм направляет основные силы к желудоку для переваривания пищи. Однако современные сомнологические и эндокринологические исследования показывают, что выраженная сонливость после еды — это яркий маркер метаболической негибкости, резких скачков глюкозы и скрытой инсулинорезистентности...

Есть такая байка, которую рассказывают с очень серьёзным лицом: свинья за всю жизнь ни разу не видит неба, потому что физически не может задрать голову, и единственный шанс для неё взглянуть на звёзды — это упасть на спину. Звучит грустно и красиво, почти как притча, поэтому её так охотно пересказывают. Крылов тоже руку приложил: в басне «Свинья под дубом» дерево упрекает свинью, что подними она рыло, то увидела бы, откуда берутся жёлуди. Так вот, это неправда. Но, как у любой живучей байки, зерно истины тут есть...