Когда сводит спину, человек обычно ощущает внезапное сокращение, плотный болезненный участок или чувство, будто мышцы «схватило» и стало трудно разогнуться. Иногда спазм возникает после тренировки или подъема тяжестей, но бывает и после долгого сидения, неудобного движения, переохлаждения или напряженного рабочего дня. Боль может пройти довольно быстро или сохраняться еще несколько часов в виде скованности. Чаще подобный эпизод связан с перегрузкой мягких тканей. Однако причины бывают разными, поэтому...

Вы когда-нибудь просыпались ночью от резкой боли в ноге, когда мышцу сводит в тугой комок? Или чувствовали, как во время плавания или тренировки внезапно сжимает стопу или голень, и вы не можете пошевелить конечностью? Судороги знакомы почти каждому. Это внезапное, непроизвольное и очень болезненное сокращение мышцы, которое может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. И хотя большинство судорог безобидны, иногда они сигналят о серьёзных проблемах в организме. Сегодня поговорим, почему возникают судороги, что делать в момент приступа и как предотвратить их повторение...