Почти каждый спортсмен хоть раз испытывал мышечные судороги, особенно в циклических видах спорта: бег, велогонки, триатлон, лыжные гонки. Самое неприятное, что они появляются всегда внезапно и рушат планы на тренирку или соревнования. Судороги могут быть симптомом болезни, но чаще всего возникают от физической нагрузки. В этой статье пойдет речь о судорогах, связанных со спортивной нагрузкой. Рассказали, почему сводит мышцы, что такое судороги и как их избежать. Что такое судороги Судорога – это...

Прямая мышцы живота состоит из мышц и сухожильных перемычек. За счет них и получается очерченность краев. У некоторых людей эти перемычки сдвинуты относительно друг друга и получается ощущение неровного пресса. Это никак не влияет на результаты. Просто такая особенность человека 1. Пресс, как и любая мышца растет, если ее качать. Если слишком усердно его качать, то он будет выпирать вперед. 2. Также причиной может быть чрезмерное потребление пищи. 3. Третьей причиной является употребление гормона роста в сочетании с инсулином...