Спазм диафрагмы является причиной болевых ощущений и даже панических атак. Как убрать сформированные мышечные зажимы диафрагмы, как возвратить подвижность этой мышце и избавиться от болезненных проявлений? Вот полезные упражнения и практические советы. Банальный зажим мышц в диафрагме может служить причиной ряда осложнений. Но есть упражнения для такого случая, которые помогут ликвидировать достаточно болезненный спазм диафрагмы. Они просты в выполнении и не потребуют много времени. Вот как можно восстановить диафрагму...

На самом деле причина резких болевых ощущений, возникающих так внезапно - это наши естественные защитные рефлексы организма! Все дело в том, что наши мышцы содержат специальные сенсорные единицы - проприорецепторы. Они восприимчивы к удлинению, сокращению и изменению напряжения в мышцах. Именно отсюда и берут начало два основных рефлекса. Поговорим о каждом более подробно. 1. Стретч-рефлекс (рефлекс сокращения мышц). Он возникает, когда мышцы слишком сильно или резко растягиваются. Как происходит: в ответ на воздействие, в мышце включаются рецепторы (нервно - мышечное волокно)...