Судороги – это необычное сокращение мышц, которое может возникнуть в любом месте тела. Они часто сопровождаются острыми болями и ощущением непроизвольного сжатия мышц. Часто бегуны сталкиваются с проблемой судорог в ногах, особенно после интенсивных тренировок или длительного бега. В этой статье мы рассмотрим причины возникновения мышечных судорог у бегунов, а также предложим некоторые рекомендации по их профилактике и лечению. Что такое судорога с точки зрения физиологии? Судорога – это необычное сокращение мышцы, которое происходит в результате нарушения равновесия электролитов в организме...

Судороги в ногах — это внезапная и сильная боль или напряжение в одной или нескольких мышцах, например, в икроножной мышце, бедре или стопе. Они возникают, когда мышца сильно сокращается из-за нарушения связи между нервами и мышцами. Судороги в ногах обычно не считаются опасными, но они могут быть довольно болезненными и разбудить вас посреди ночи. Во время судороги вы можете заметить под кожей твёрдую шишку. В этой статье я расскажу об основных причинах судорог в ногах, а также предложу несколько...