Приседания: не сводим колени! Неправильно❌: во время выполнения упражнения колени «смотрят» внутрь. Почему это плохо ❓ Нагрузка на ягодицы уменьшается, а на коленные суставы - возрастает.  Правильно ✔️: во время приседаний важно контролировать все свое тело.При классическом приседе,ноги на ширине плеч, носки немного разведены, плечи расправлены, спина прямая. Переносим вес на пятки, отведим таз и пытаемся “сесть” на невидимый стул. Опускаясь, следим, чтобы колени находились под тем же углом, что и стопы.