Просыпаетесь от резкой боли в икре — кажется, мышцу скрутило и не отпускает. Пытаетесь пошевелить ногой, потянуть носок, встать, не разбудив партнёра. В голове мелькает: почему именно сейчас, ведь день был самый обычный, ничего особенного не делали. Боль постепенно отпускает, но заснуть снова страшно: вдруг повторится. Утром икра тяжёлая, наступать осторожно, настроение испорчено. Вы не понимаете, что пошло не так, и опасаетесь, что ночью история повторится. Перегрузка и напряжение в голени ...

По данным ЮНИСЕФ на конец 2025 года, ежегодно от самоубийства умирает около 46 тысяч детей в возрасте 10-19 лет - это одна оборванная жизнь каждые одиннадцать минут. Цифра звучит как сводка из другой реальности, но за ней стоят обычные дети из обычных семей, где взрослые до последнего были уверены: у нас всё нормально. Я, Екатерина Левитская, врач-психиатр, невролог и психолог (КПТ, ACT), и в своей практике опираюсь на принципы доказательной медицины. Эта тема - одна из тех, где ошибка стоит слишком дорого, а мифов вокруг неё больше, чем по любому другому вопросу психики...