Приходилось ли вам чувствовать внезапную боль и напряжение в мышцах или ощущать твердое уплотнение или подергивание под кожей? Это симптомы мышечной судороги, с которой бегуны нередко сталкиваются во время и после тренировок. По каким причинам возникает это неприятное ощущение в мышцах и как его можно избежать, — об этом мы поговорили с врачом-педиатром, специалистом и преподавателем по лечебному массажу, любителем бега Игорем Кузнецовым. Что такое судороги? В идеале мышечные волокна сокращаются и, удлиняясь, снова возвращаются в нормальное положение...

Всем привет, товарищи бегуны!) Или просто спортивные, и те, кто не очень. В этой статье поговорим с вами о судорогах и спазмах мышц с точки зрения научной психосоматики на примере ног. Перестать конфликтовать с собой) Подробности разберем ниже: Недавно я мучилась с судорогами ног, но выход есть. Когда понимаешь свое тело, то вопросы с телом решаются быстрее. Многие конечно, сопротивляются, но ваше дело: хотите вы иметь симптом или нет. А я сейчас пишу эту статью в полном расслаблении. Уже неделю я без судорог и спазмов...