Дышите носом: почему рот — это аварийный выход Откройте рот и подышите. Чувствуете? Сухость, холод, дискомфорт. А теперь закройте рот. Вдохните носом. Тепло, влажно, спокойно. Казалось бы, мелочь. Но от этого зависит ваше давление, сон, иммунитет и даже форма лица. Мы привыкли дышать ртом, когда бежим, когда нервничаем, когда спим. И не замечаем, как это вредит. Давайте разбираться с фактами. Нос — это не просто дырочка Нос — сложный фильтр. Он согревает воздух до температуры тела. Увлажняет его до 100%...