Просыпаетесь среди ночи от резкой боли в икре? Ногу словно «скручивает», мышца становится твёрдой, как камень, и несколько минут невозможно пошевелиться. После 50 такие ночные судороги встречаются особенно часто. И большинство списывает их на «нехватку магния». Но правда сложнее. Судорога — это симптом. И причин у неё несколько. Судорога — это непроизвольное сильное сокращение мышцы. Чаще всего страдают икроножные мышцы. Во время спазма: Ночью это происходит чаще из-за замедления кровообращения и изменения положения ноги...