Стыд – это, наверное, то чувство, от которого люди больше всего хотят избавиться. Люди, которые занимаются саморазвитием часто говорят: «У меня низкая самооценка, я хочу от этого избавиться». И они подразумевают как раз то, что они хотят избавиться от своего чувства стыда. Но любые попытки избавиться от стыда обычно не приводит к тому, что человек на самом деле перестает стыдиться. Обычно они приводят к тому, что психика начинает включать психологические защиты от стыда. И человек сознательно перестает чувствовать стыд, но бессознательно он остается переполненным стыдом...

Стыд — одно из самых сильных и разрушительных чувств, с которым сталкивается человек. В отличие от чувства вины, которое может побудить к исправлению ошибок, токсичный стыд подрывает саму основу самооценки, заставляя человека чувствовать, что «я плохой», а не «я сделал что-то неправильно». Он укореняется глубоко в сознании, сопровождается внутренним критиком и мешает человеку строить здоровые отношения с собой и другими. Особенно опасен токсичный стыд тем, что часто остаётся незамеченным и воспринимается как часть личности, а не как навязанный извне эмоциональный механизм...