почему стучит беговая дорожка

НАСКОЛЬКО ШУМЯТ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ🙀

"А не прибьют ли меня соседи?" - обычно спрашивает себя человек, приобретающий беговую дорожку

Действительно, беговая дорожка - по-прежнему, самый популярный кардиотренажер для дома. Но, при этом, гораздо более шумный, чем велотренажер или эллипсоид.

В этом посте мы решили ответить на ваши вопросы касательно шума от беговой дорожки. А также поделиться с вами гарантированным способом этот шум уменьшить.

✅Посоветуйте бесшумную беговую дорожку.

Увы, бесшумных беговых дорожек не бывает. Это маркетинговый ход производителей. Различные модели могут несколько отличаться по шуму, но всё-же не слишком сильно. Да, где-то двигатель может работать тише. Но, надо понимать, что основной шум создает не двигатель, а бегущий по дорожке человек.

Оценить примерный уровень шума на разных скоростях можно, посмотрев видео-обзоры беговых дорожек на нашем канале

✅От чего зависит шум от беговой дорожки?

Уровень шума зависит от множества факторов: размеров и акустики помещения, веса и манеры бега занимающегося, скорости, покрытия пола и т.д.

Частично уменьшить уровень шума помогает качественный коврик под тренажер, который уменьшает шумы, вибрации, а также помогает защитить внутренности тренажера от пыли.

✅Будут ли слышать соседи снизу, как я занимаюсь?

К сожалению, однозначно сказать нельзя. Ведь в данном случае, помимо уже упомянутых факторов, на шум также влияют конструкция дома, толщина и материал перекрытий и, конечно, уровень слуха/вредности ваших соседей

✅Как гарантированно уменьшить шум от беговой дорожки?

Есть такой способ, и это ... заменить бег на ходьбу на беговой дорожке. Многие ошибочно недооценивают эффективность ходьбы. Особенно, ходьбы в гору (на дорожках с регулируемым углом наклона).

Признаюсь, раньше и я относился к таким скептикам. Но однажды попробовал выставить на дорожке максимальный угол наклона, скорость 6 км/ч и походить час.

😰В итоге, я неслабо так вспотел, а после 30-35й минуты вынужден был уменьшать наклон, т.к. пульс достигал более 160 ударов!! Что уж говорить про тех, кто занимается на жиросжигание, в более спокойной пульсовой зоне. Им хватит ходьбы даже с небольшим углом наклона!

При этом, и уровень шума будет нааамного меньше, чем при беге. Скорее всего, соседи даже не заметят, что вы там что-то делаете.

🙏🏻 Друзья, надеюсь данная информация была для вас полезна. Но еще полезнее будет, если вы в комментариях дадите обратную связь.

Например, у Вас есть беговая дорожка. Реагируют ли как-то на это соседи снизу? Или, наоборот, над вами кто-то бегает. Делитесь опытом, это будет полезно всем!👇🏻