Стресс — это естественная реакция организма на внешние раздражители, которая может проявляться как в физическом, так и в психологическом плане. Однако, когда стресс становится хроническим, он начинает отрицательно сказываться на здоровье. В этой статье мы расскажем о том, как стрессы влияют на организм и как с ними эффективно справляться. 1. Влияние стресса на тело Когда мы испытываем стресс, наш организм включается в "режим борьбы или бегства". В этот момент в кровь выбрасываются гормоны — адреналин и кортизол, которые подготавливают нас к действию...