Ещё раз сделаю акцент: если белая линия живота расходится – особенно у женщин, которые рожали – это признак не грыжи, а признак того, что не работают поперечные мышцы живота. Задача поперечных мышц живота – держать живот, стянуть его к середине, создать плотность белой линии. Они должны включаться в работу ПЕРВЫМИ, до того как включатся остальные мышцы живота, стягивать талию до того, как пойдёт движение. Если они не включаются – за них начинают работать подвздошно-поясничные мышцы. Живот выпадает из жизни...

Когда-то я втягивала живот автоматически. На фотках. В лифте. В примерочной. Когда шла мимо витрины. Когда обнимала. Когда целовала. Даже когда просто стояла на кухне, одна. Я втягивала его так, как будто он мог что-то испортить. Как будто он был лишним. Как будто я должна была извиняться за его существование. А потом я устала. Не от живота. А от этой постоянной готовности к съёмке. К чьей-то оценке. К тому, что даже бельё должно держать, корректировать, прятать. И я выбрала другое бельё. То, в котором не хочется втягивать. Которое не просит ничего — ни формы, ни оправданий. Которое не обманывает тело, а подстраивается под него...