Согласно ВОЗ 40% пенсионеров испытывают проблемы со сном, включая бессонницу, которая часто носит хронический характер. Недостаток сна существенно определяет самочувствие и увеличивает риск различных заболеваний. Регулярные проблемы со сном, сложности при засыпании, частые пробуждения, постоянное ощущение разбитости, ухудшение памяти и когнитивных способностей — сигнал для обращения к врачу. Частые причинами являются: Недостаток сна опасен, особенно для пожилого возраста. Это может проявляться через: При симптомах следует обратиться к врачу...

Во сне нуждается каждый живой организм. По мнению некоторых ученых, сон развивается вместе с жизнью, последовательно проходя все этапы эволюции. Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций консультируйтесь с врачом/специалистом! Можно ли увеличить продолжительность сна? В настоящее время у ученых пока нет ответа на вопрос, как можно улучшить качество сна пожилым людям. Было проведено слишком мало исследований на эту тему. Обычно врачи всем людям, которые жалуются на бессонницу, прописывают снотворные...