Если провести опрос, какой самый "страшный" продукт для худеющего человека, то самый популярный ответ будет сахар. Про него ходят самые противоречивые мнения: кто-то считает, что сахар зло и исключает его полностью из рациона, а кто-то позиционирует его, как жизненно необходимый продукт. Где же истина? Давайте разбираться. Немного истории: Сахар пришел к нам из Индии, где его начали готовить из сахарного тростника еще 2500 лет назад . В 19 веке появился он и в Европе. Производство было очень трудоемким...

На диете нужно снизить количество съедаемых жиров и сахаров, это запрещенные продукты при похудении, которые ограничивают потерю веса. При их устранении из рациона худеть получится легко и быстро, потому что организм будет получать полезные калории, улучшится метаболизм. Запрещенные продукты обладают малой энергетической ценностью, которая ниже затрат тела на их переваривание. Что нельзя есть при похудении Основными продуктами, находящимися под запретом на диете, являются высококалорийные, жирные и жареные...