Мы привыкли думать: чем старше человек, тем меньше ему нужно сна. Это миф. Исследования показывают: потребность во сне с возрастом не меняется — меняется способность его получить. И виноват не возраст, а совсем другие вещи. Половина пожилых людей жалуются на плохой сон. Но когда учёные убрали из выборки всех, у кого есть хронические болезни, депрессия или кто принимает много лекарств, оказалось: здоровые пожилые спят нормально. То есть проблема не в возрасте самом по себе. Проблема в том, что часто сопровождает старение: Именно эти факторы ломают сон, а не годы...