От 30 до 70% пожилых людей во всем мире испытывают проблемы со сном. Принято считать, что это нормально: «чем старше становишься – тем меньше спишь», «постоянное недосыпание – естественное состояние в старости». На самом деле это не так. Плохой сон в любом возрасте – это не только дневная сонливость и плохое настроение, но и серьезные риски для здоровья. Об особенностях сна в пожилом возрасте, распространенных нарушениях, их причинах и возможных последствиях поговорили с врачом-сомнологом Людмилой Станиславовной Тимошиной...

Во сне нуждается каждый живой организм. По мнению некоторых ученых, сон развивается вместе с жизнью, последовательно проходя все этапы эволюции. Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций консультируйтесь с врачом/специалистом! Можно ли увеличить продолжительность сна? В настоящее время у ученых пока нет ответа на вопрос, как можно улучшить качество сна пожилым людям. Было проведено слишком мало исследований на эту тему. Обычно врачи всем людям, которые жалуются на бессонницу, прописывают снотворные...