Как вы думаете, зачем нужен сон человеку? Ведь, на первый взгляд, сон только мешает! Представьте, насколько мы были бы более эффективны, если бы имели в сутках дополнительно 6-8 часов? Сколько можно прочесть книг, провести время с близкими. Да и вообще - 8 часов это полноценный рабочий день! Во время сна ты слабо воспринимаешь окружающую действительность. Пока ты спишь, может подкрасться хищник и убить тебя! И все-таки, мы добровольно проводим треть суток в этом беспомощном состоянии. Значит у сна есть важная биологическая роль...

Вы когда-нибудь задумывались, почему пожилые люди часто спят по 5-6 часов в сутки и при этом выглядят такими же бодрыми и энергичными как подростки? Недавние исследования ученых гласят о том, что у пожилых людей есть несколько факторов, способствующих этому феномену. Давайте заглянем в тайны сна и узнаем больше о причинах такого удивительного открытия! Загадка сна пожилых Первая и наиболее удивительная причина - изменение физиологии. Когда мы стареем, наш организм проходит ряд метаморфоз. Одной...