От 30 до 70% пожилых людей во всем мире испытывают проблемы со сном. Принято считать, что это нормально: «чем старше становишься – тем меньше спишь», «постоянное недосыпание – естественное состояние в старости». На самом деле это не так. Плохой сон в любом возрасте – это не только дневная сонливость и плохое настроение, но и серьезные риски для здоровья. Об особенностях сна в пожилом возрасте, распространенных нарушениях, их причинах и возможных последствиях поговорили с врачом-сомнологом Людмилой Станиславовной Тимошиной...

Вы когда-нибудь задумывались, почему пожилые люди часто спят по 5-6 часов в сутки и при этом выглядят такими же бодрыми и энергичными как подростки? Недавние исследования ученых гласят о том, что у пожилых людей есть несколько факторов, способствующих этому феномену. Давайте заглянем в тайны сна и узнаем больше о причинах такого удивительного открытия! Загадка сна пожилых Первая и наиболее удивительная причина - изменение физиологии. Когда мы стареем, наш организм проходит ряд метаморфоз. Одной...