Треть своей жизни человек отдаёт Морфею. Глядя на 80-летнего пенсионера, с точностью можно сказать, что по крайней мере 25 лет своей жизни он проспал. С одной стороны, жаль тратить такой огромный отрезок времени на пассивный отдых, с другой — он необходим для восстановления организма. Научно доказано, что недосып существенно повышает риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболевания, сахарного диабета. Однако слишком долгий сон здоровья тоже не прибавляет, а наоборот, становится проблемой и может свидетельствовать о серьёзных нарушениях...

Вы когда-нибудь задумывались, почему пожилые люди часто спят по 5-6 часов в сутки и при этом выглядят такими же бодрыми и энергичными как подростки? Недавние исследования ученых гласят о том, что у пожилых людей есть несколько факторов, способствующих этому феномену. Давайте заглянем в тайны сна и узнаем больше о причинах такого удивительного открытия! Загадка сна пожилых Первая и наиболее удивительная причина - изменение физиологии. Когда мы стареем, наш организм проходит ряд метаморфоз. Одной...