Какое давление — это норма? А какое надо лечить? Нормальное давление для среднего человека — 120/80 миллиметров ртутного столба. Но тут возможны отклонения. Спортивные мужчины поднимают свою норму до 130/80, а вот худощавые женщины не вызывают беспокойства даже при цифрах 110/70. Но во врачебной практике сложились «пороги нормы»: верхний — это 140/90, а нижний — 100/60. Если ваше давление выше или ниже, пора лечиться. В первом случае — от гипертонии. Во втором — от гипотензии. Таблетки понижают высокое давление и поднимают низкое...

Вы замечали, как страх незаметно встраивается в вашу повседневность? Он прячется за бессонницей в три часа ночи, когда вы в сотый раз прокручиваете в голове возможные катастрофы. Он шепчет вам на важной встрече: "А вдруг ты скажешь что-то не то?" Он заставляет откладывать мечты на потом, потому что "сейчас не время". Мы научились жить со страхом так органично, что перестали замечать – он управляет нами. Но что, если я скажу вам, что ваш страх не то, чем кажется? Страх – это древний механизм выживания, вшитый в нашу ДНК...