Раньше можно было съесть что угодно — и ничего. Теперь один лишний кусок за ужином, и живот даёт понять, что он против. Кофе натощак, который пили годами, вдруг начинает крутить. После обеда хочется лечь и не двигаться — не от усталости, а потому что желудок занят и мешает всему остальному. Если вам за 40 и вы узнаёте себя — это не случайность и не "просто стресс". В организме после 40 происходит несколько конкретных изменений, которые меняют то, как работает пищеварение. Хорошая новость: большинство из них можно скорректировать, если понять механизм...