Вы когда-нибудь чувствовали необъяснимое беспокойство? Кажется, что всё нормально, но внутри словно тянет неприятное чувство. Вы ловите себя на том, что ждёте плохих новостей, тревожитесь без причины и не можете расслабиться. Это называется фоновая тревога. Она не накрывает резко, как паническая атака, но отравляет жизнь изнутри, делая её напряжённой и невыносимой. Откуда она берётся и как с ней справиться? Разбираемся. Почему тревожно, если всё хорошо? Фоновая тревога – это постоянное внутреннее напряжение, не связанное с реальными угрозами...

Узнайте про причины безосновательного страха. Почему мне часто страшно. Такой вопрос я задавал себе без конца много лет назад. А также я пытался понять, почему я так часто чувствую страх даже там, где нет никакой видимой угрозы. И на тот момент мне действительно казалось, что реально причин даже для небольшого волнения нет никаких. А значит, и появления симптомов страха у меня быть не должно. Но всё равно у меня регулярно непроизвольно возникало: учащенное сердцебиение, дрожание рук, ног и всего тела, сильное потоотделение или головокружение...