Вы замечали, как страх незаметно встраивается в вашу повседневность? Он прячется за бессонницей в три часа ночи, когда вы в сотый раз прокручиваете в голове возможные катастрофы. Он шепчет вам на важной встрече: "А вдруг ты скажешь что-то не то?" Он заставляет откладывать мечты на потом, потому что "сейчас не время". Мы научились жить со страхом так органично, что перестали замечать – он управляет нами. Но что, если я скажу вам, что ваш страх не то, чем кажется? Страх – это древний механизм выживания, вшитый в нашу ДНК...

Однажды Катя* ехала в метро после работы. Она вышла на своей станции и почувствовала себя ужасно: воздух резко закончился, сердце бешено забилось, ладони стали мокрые, в глазах потемнело. И ей показалось, что она сейчас умрет. Стало по-животному страшно. Катя добралась до скамейки. Постепенно состояние прояснилось, она смогла выйти на улицу, на свежий воздух. Конечно, она читала про панические атаки, но всегда думала, что эта такая новомодная псевдо-болезнь для нервных барышень. Однако после того,...