Наверняка вам знакомо это состояние: когда звук чавканья за обедом, мигающий экран телефона, шум машин за окном - все, абсолютно все вызывает волну раздражения, злости и желания сбежать на необитаемый остров. Знакомо? Вы не одиноки. Раздражительность – один из самых распространенных симптомов, с которым люди обращаются к психологам. Но почему возникает это всепоглощающее чувство, и главное – что с этим делать? Ответы и практические стратегии – в этой статье, опирающейся на научные исследования и принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)...

Вчера у меня был день, когда раздражало буквально всё! И чайник, который закипал дольше обычного. И пакет, который зачем-то порвался. И мой любимый кот Профессор, который сел не туда. И воздух... ну просто воздух, который будто какой-то не такой. Я ещё подумала: "Интересненько. Это что, новый побочный эффект взросления? Теперь у нас есть морщины, мудрость и внезапная ненависть к звуку холодильника?" И вот иду я такая в магазин, а навстречу женщина, которая громко разговаривает по телефону и объясняет кому-то, что "люди нынче пошли нервные"...