Есть странная вещь, которую большинство людей замечает только тогда, когда поясница уже начинает напоминать о себе. Мы пытаемся размять спину, растянуть мышцы, сделать массаж, поменять кресло, купить новый матрас, начать делать упражнения для пресса. Иногда становится легче. Но проходит время — и знакомая тяжесть возвращается. И тогда возникает закономерный вопрос: почему поясница снова напрягается, если мы вроде бы занимаемся именно ею? Возможно, потому что поясница не всегда является главным действующим лицом этой истории...

Мы привыкли считать, что боль в пояснице — удел тех, кто поднимает тяжести, работает физически или ведёт малоподвижный образ жизни за компьютером. Но что делать, если спина начинает ныть уже через 15 минут обычной прогулки? Или если после похода в магазин, стояния в очереди или даже короткой встречи с соседом у подъезда вы чувствуете, как в пояснице нарастает тяжесть, «стреляет» или ноет так, будто вы целый день копали грядки? Это не «просто усталость» и не «возрастное». Это сигнал — довольно чёткий и настойчивый — от тела, что что-то пошло не так...