Маленькая тарелка, стакан воды и пауза: три приёма против переедания
Недавно клиентка рассказала мне историю, которую, думаю, узнают многие. Воскресный обед у мамы. На столе большие праздничные тарелки, мама накладывает щедро, «чтобы наелась». Разговоры, смех, вторая порция, потому что «ты же почти ничего не съела». Через час клиентка лежала на диване с ощущением, что больше никогда не сможет есть. А ведь она не была особенно голодна, когда садилась за стол. Переедание почти никогда не выглядит как обжорство. Оно выглядит как обычный обед, который незаметно стал слишком большим...
10,4 тыс читали · 1 неделю назад
Встала ночью попить воды и услышала разговор мужа, а утром пошла к юристу
Вера вышла на кухню за стаканом воды и замерла у двери: муж шептал в трубку то, что не предназначалось её ушам. К утру она уже сидела в чужом кабинете и слушала, как спокойно юрист называет вещи своими именами. Стакан стукнул о кран, и Вера замерла. Звук получился неожиданно громким, будто в кухне кто-то ударил в маленький колокол, и она на всякий случай прижала ладонь к холодному краю раковины. В квартире было темно. Только полоска света лежала на полу у кухонной двери, жёлтая, узкая, с неровным краем...