Наверное вы хоть слышали или видели то, что все бодибилдеры или просто спортсмены, которые сели на массу, кушают сырые яйца с утра. Даже сам Сильвестр Сталлоне, а так же Шварценеггер рассказывали о том, что при подготовке к фильмам где они должны были набрать мышечную массу, они ели сырые яйца. Полезно ли это и как есть сырые яйца, расскажем вам в данной статье. Почему есть сырые яйца полезно? Не знаю о том, как на западе появилось явление, как питье сырых яиц, но в Японии, это считается очень полезной пищей, и смотря на то, как они выглядят в 50-60 лет, можно понять что они не говорят ерунды...
Среди спортсменов, которые занимаются силовым спортом, есть мнение, что для роста мышечной массы очень полезно пить именно сырые яйца. Так же эта идея встречается у борцов и боксеров, некоторые спортсмены думают, что если пить сырые яйца до или после тренировки, то это поможет быстрее получить результат и улучшить рост мышц. Почему-то людям кажется, что именно в сырых яйцах есть какой-то секрет… ВАРЕНЫЕ ЯИЧНЫЕ БЕЛКИ УСВАИВАЮТСЯ ЛУЧШЕ Вы удивитесь, но белок из вареных яиц усваивается лучше чем из сырых, это установленный факт. В сырых яйцах содержатся вещества которые затрудняют расщепление и усвоение белков...