Введение: Спорт важен не только для физического развития, но и для психического благополучия. Он не только помогает поддерживать фигуру в форме, но и значительно повышает наше качество жизни. В этой статье мы рассмотрим, почему спорт является неотъемлемой частью нашей жизни и какие блага он приносит нам. 1. Физическое здоровье: Спорт помогает нам быть в отличной физической форме. Регулярные тренировки укрепляют нашу мышечную систему, улучшают гибкость и выносливость. Они также снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и помогают поддерживать нормальный уровень кровяного давления....

“Буду заниматься каждый день!” Согласитесь, звучит отлично? С такой мысли часто начинают свой путь новоиспечённые спортсмены, но ещё чаще ею заканчивают. Правда ли, что ежедневная спортивная нагрузка значительно ускоряет прогресс? В период карантина 2020 года в интернете завирусились программы тренировок на YouTube от сингапурской фитнес-блогерши Хлои Тинг, особенно её двухнедельное испытание Shred Challenge. Такой тренд стал активно набирать популярность, так как в карантин физическая активность резко снизилась и ограничивалась парой сотен шагов по квартире...