Было доказано, что спорт приносит много пользы людям, включая улучшение физического здоровья, повышение самооценки и снижение уровня стресса. Известно, что упражнения и физическая активность оказывают положительное влияние на психическое здоровье и самочувствие и могут быть эффективным инструментом для управления стрессом. Польза спорта для психического здоровья и снятия стресса хорошо задокументирована. Исследования показали, что физическая активность может уменьшить тревогу, депрессию и стресс, а также улучшить настроение и когнитивные функции...

Разбираемся, как избавиться от стресса. Что такое стресс? «Гормон стресса», или Как кортизол действует на организм человека Как снять стресс? Спорт как способ избавиться от стресса Меры предосторожности Как повысить стрессоустойчивостьСодержание статьиСкрыть Что такое стресс? Стресс давно стал нашим верным спутником, но если раньше стрессу были подвержены в большей степени трудоголики и жители мегаполисов, то сейчас стресс знаком почти каждому вне зависимости от рода деятельности и места проживания...