Было доказано, что спорт приносит много пользы людям, включая улучшение физического здоровья, повышение самооценки и снижение уровня стресса. Известно, что упражнения и физическая активность оказывают положительное влияние на психическое здоровье и самочувствие и могут быть эффективным инструментом для управления стрессом. Польза спорта для психического здоровья и снятия стресса хорошо задокументирована. Исследования показали, что физическая активность может уменьшить тревогу, депрессию и стресс, а также улучшить настроение и когнитивные функции...
Спорт – отличный антидепрессант! Не верите? Ловите доказательства и ещё пару фактов о том, какую пользу можно получить от занятий спортом. Стресс — это реакция организма на что-то дискомфортное извне. Мало кто знает, но стресс делится на психологический, эмоциональный, эустресс и дистресс. Сейчас мы будем говорить как раз про последний. Дистресс — это стресс, оказывающий отрицательное воздействие на организм, дезорганизующее влияние на деятельность и поведение. То есть это плохой (ни от чего не защищающий) стресс, приносящий лишь негатив и отрицательные эмоции...