Физкультура — мощный источник энергии и позитивных эмоций. Вот как это работает. Согласно Всемирному индексу счастья (да, такой существует), Россия находится на 108-м месте из 143, впереди нас — Малави и Монголия. Можно, конечно, иронизировать над составителями рейтинга, но факт остается фактом: безрадостные деньки в наших краях — не редкость, по причине не особенно ласковой погоды. Способов бороться с хандрой известно немало, и среди них есть просто отличный, полезный со всех сторон метод: работа над телом! Спорт не только улучшает форму, но и укрепляет психическое здоровье...

Скажите, не вы ли обещали себе в Новый год, что с первого января пойдёте в тренажерный зал? Ну, и как успехи? Если не очень, то этот пост для вас, ведь здесь кратенько говорится, почему физические упражнения, это хорошо не только для тела, но и для души. Ну точнее для психики. Вам наверняка знакомо понятие “дофамин” — "гормон мотивации". Выработка этого нейромедиатора увеличивается во время занятий спортом. То же самое происходит и с серотонином, который мощно влияет на наше с вами настроение, а также регулирует сон и бодрствование...