Думаю у вас всех было, что вы просыпались ночью и думали что это бессонница, или же говорили:"опять эта бессонница! " Для начала. Что такое сон? Сон — естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым...

Если вы часто просыпаетесь в 3 или 4 часа ночи, не пугайтесь: это явление сейчас отмечается примерно у каждого третьего человека. С началом пандемии коронавируса таких людей стало даже больше. По мнению сомнологов, одна из причин, влияющих на ночные пробуждения — повседневный стресс. Правда, стресс не заставляет нас чаще просыпаться по ночам, но он заставляет мозг лучше осознавать, что это происходит. «На самом деле мы просыпаемся много раз за ночь, и легкий сон чаще всего бывает во второй половине ночи...