Если вы часто просыпаетесь в 3 или 4 часа ночи, не пугайтесь: это явление сейчас отмечается примерно у каждого третьего человека. С началом пандемии коронавируса таких людей стало даже больше. По мнению сомнологов, одна из причин, влияющих на ночные пробуждения — повседневный стресс. Правда, стресс не заставляет нас чаще просыпаться по ночам, но он заставляет мозг лучше осознавать, что это происходит. «На самом деле мы просыпаемся много раз за ночь, и легкий сон чаще всего бывает во второй половине ночи...

Зачем вообще человеку просыпаться в 4 утра? Да причин может быть очень много! Например, билет на поезд или самолёт. Который, в идеале, привезёт на отдых на море.)) Или – рыбалка. Как известно, хорошая рыба любителей хорошо поспать не дожидается. Как говорит известная поговорка, кто рано встаёт… Но моя затея просыпаться в 4 утра была задумана не как разовая акция. Если верить поговорке, то я должен был получить от жизни хорошие дивиденды! Опыт подсказывал, что обычно так и бывало. Те случаи, когда мне приходилось просыпаться очень рано, именно об этом и говорили...