Вы ложитесь в постель, выключаете свет, закрываете глаза. И тут ноги начинают жить своей жизнью. Их тянет, крутит, покалывает, хочется пошевелить, встать, пройтись. Спать невозможно. Это не просто "нервы". И не "возраст". Это состояние, которое знакомо многим мужчинам — особенно после тяжёлого дня, долгого сидения или наоборот — долгого стояния. В этой статье — простые способы успокоить ноги за 5 минут до сна, без таблеток и врачей. Точных причин много. Но главная — это напряжение. День был длинный, мышцы устали, нервная система перегружена...