Быстро устает шея, тяжело заниматься сидячей работой? Тогда необходимо снять спазм с подзатылочных мышц: именно они сдавливают те сосуды, по которым кровь течёт в мозг. Не делать какие попало упражнения, не закидывать голову назад, а использовать очень аккуратные, правильные методы. Недавно в комментариях к одному ролику мне довелось поспорить с одним разгневанным читателем. Речь шла об одной довольно популярной гимнастике для шеи. Я выдвинул определённые аргументы, объясняющие, почему многим людям от этих упражнений для шеи становится не лучше, а хуже...

Мозговое кровообращение - это основа жизни. Если клетки мозга страдают от дефицита крови, от нехватки питательных веществ (глюкозы, кислорода), то снижается уровень всех умственных способностей. Хуже работает память, падает концентрация внимания, появляется вялость, нерешительность, неуверенность.  Но мы можем на это повлиять. Мы можем и улучшить, и ухудшить приток крови в области шеи и головы (что и делаем всю свою жизнь). Очень помогают специальные упражнения для мышц головы и шеи, а также техники самомассажа...