Спать днём, также известное как "сиеста" или "полуденный отдых", может иметь несколько потенциальных польз для здоровья и благополучия. Во-первых, короткий дневной сон может помочь улучшить вашу концентрацию и продуктивность в течение дня. Например, если вы чувствуете усталость или дремоту после обеда, короткий сон может помочь вам отдохнуть и зарядиться энергией. Во-вторых, исследования показывают, что короткий дневной сон может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт...

Многие из нас частенько любят вздремнуть после обеда, не видя в этом ничего плохого. Да, дневной сон в принципе никак не вредит человеку, только если он делает все правильно. В противном же случае у него могут начаться проблемы. Дневной сон – неоднозначное явление, в котором мы постараемся разобраться Почему это полезно? Несомненно, польза от дневного сна есть. Во-первых, лучше запоминается новая информация, которую вы получили в первой половине дня. Все дело в том, что во время дневного сна активизируется правое полушарие в мозгу человека...