В своем блоге я хочу открывать глаза на обыденные проблемы. Одна из таких проблем в жизни - это избыточная сонливость
Мне 20 лет и многие из моего окружения на протяжение лет 5 уж точно осуждают меня за любовь ко сну. Я готова спать всегда и везде. Постоянное ощущение слабости заметно снижает качество моей жизни.
Знакомая ситуация ? Все кругом твердят, что нормальный сон это 8 часов, но наверняка среди нас есть те, для кого норма, например, 6 часов. Странно, но факт. Норма сна у каждого своя. Твоя норма может быть ниже устоявшегося значения...
Статья для родителей, чьи дети просыпаются по ночам и «гуляют», путают день и ночь, хотят играть, а не спать. Как показывают многочисленные исследования, в области нарушений сна, бодрствование маленьких детей по ночам — это действительно одна из самых распространенных проблем в возрасте до 3 лет. По данным ученых, около 20% детей от 1 до 2 лет просыпаются и бодрствуют по ночам 5 и более раз в неделю, среди трехлетних 26% просыпаются не менее 3 раз в неделю.
По словам многих детских специалистов (педиатров, неврологов, остеопатов, психологов), это очень частая причина обращения родителей...