Возможно, вы уже слышали о теории, которая утверждает, что сокращение времени, проводимого за экраном, может улучшить психическое здоровье. Автор Кэл Ньюпорт популяризировал эту идею под названием «Цифровой минимализм». Основная идея заключается в том, чтобы выбрать способ взаимодействия с технологиями, который позволит уменьшить их негативное влияние на нашу жизнь. Концепция цифрового минимализма может показаться простой, но на практике она часто оказывается более сложной. Чтобы лучше понять эту...

🚨 Вы открываете выписку СЗИ-ИЛС — и "сердце уходит в пятки": баллов стало меньше. Казалось бы, мелочь — а это ваши деньги, ваше право на пенсию и спокойствие в старости. Что произошло и как не дать системе «съесть» ваши баллы — читаем дальше. Тысячи людей столкнулись с «просадкой» ИПК: от одного балла до десятков — и никаких понятных объяснений от официальных страниц СФР. Паниковать не будем, но действовать надо — быстро и по-взрослому. Я разберу ситуацию по шагам, дам рабочие формулировки для запросов и план защиты — чтобы вернуть то, что ваше по закону...