Зимой вы спите дольше, но просыпаетесь уставшими. Сны стали ярче, детальнее, иногда страннее. Летом такого не было. Это не совпадение. Зимой меняется световой день – и это меняет ваш сон. Вот почему темнота делает сны интенсивнее. Что происходит с телом зимой Мелатонин растет: Зимой темнеет рано. Мозг вырабатывает больше мелатонина – гормона сна. Вы хотите спать раньше и дольше. Фаза быстрого сна удлиняется: Чем дольше вы спите, тем больше циклов быстрого сна. Именно в этой фазе снятся сны. Зимой этих циклов больше – снов больше, они ярче...

Темнота во сне - пугающая картина для многих людей. Недостаток света — это ситуация, которая заставляет людей быть настороже. Мы уязвимы к тому, что есть, потому что наши глаза плохо видят в подобном окружении. В целом, значение темноты во сне также не является чем-то хорошим, потому что оно предупреждает: наступят трудные времена. Однако это значение значительно варьируется в зависимости от разных снов, и вам нужно обратить внимание на контекст этого сна. Снится, что вы находитесь в темноте Что...