Если Ваш солнечный день затмевается восьмичасовым рабочим днем в офисе, это не значит, что Вам можно принимать витамин Д без предварительного анализа! Думаю, такое ошибочное мнение возникло из-за того, что сейчас из каждого утюга твердят про необходимость восполнения витамина Д, но мало кто говорит, что избыток более опасен, чем незначительный дефицит! Организм не может быстро вывести избыток жирорастворимого витамина D. Он накапливается, и последствия могут быть очень серьезными. В чем заключается опасность: ‼️Главная опасность передозировки — повышение уровня кальция в крови и токсичность...

Больше статей на justtalks.ru Разбираемся, что такое витамин D, откуда он берётся, зачем он нужен, как избежать его дефицита, чем лечить недостаток витамина D и почему его избыток тоже может быть опасен. Многие знают, что витамин D как-то связан с солнцем, и вы наверняка не раз слышали или читали, что у многих людей, живущих в средней полосе России и на Севере, наблюдается нехватка этого витамина в организме. На самом деле, D — это целая группа витаминов, из которых самыми важными и изученными являются два — витамины D2 и D3...